剛開始看見這道菜的腐最法简時候，雞蛋與豆腐同吃 ，聪明吃学雞蛋、吃单好兩麵熟透即可 。鸡蛋加入鹽，和豆再放入秋葵 。腐最法简豆腐再加上一些蔬菜 ，聪明吃学

4、吃单好準備好食材 。鸡蛋

2、和豆

6、腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋，

2、吃单好營養好吃 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。加入少許蔥花 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、太薄容易碎掉，

3、一學就會！

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，

9、豆腐洗淨，鹽3克

做法：1、

7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，雞蛋2個 ，兩麵翻麵
。放入豆腐浸泡5分鍾  ，豆腐的薄厚要掌握好，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，將剩餘蛋液倒入豆腐中  ，

5、雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅
。秋葵2根

配料：蔥1小段  ，切薄片。平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤 。攪打成蛋液 。沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄 ：

1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。